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Tatiana ZaninNutricionistaAbril 2021A creatina e um suplemento alimentar que muitos atletas consomem, especialmente atletas das regions do fisiculturismo, musculacao ou de esportes que necessitam de explosao muscular, como corridas de velocidade. Este suplemento ajuda no ganho de massa magra, aumenta o diametro da fibra muscular e melhora o desempe

Rica em omega 3 e fonte de magnesio e fibras, que sao importantes para um bom funcionamento intestinal e para a saude do coracao e do cerebro. Por ser um dos poucos alimentos de origem vegetal com alto conteudo de omega 3, essa semente e otima alternativa para atingir a necessidade diaria desse nutriente. Pra acrescentar no dia a dia e muuuito simp

Rica em omega 3 e fonte de magnesio e fibras, que sao importantes para um bom funcionamento intestinal e para a saude do coracao e do cerebro. Por ser um dos poucos alimentos de origem vegetal com alto conteudo de omega three, essa semente e otima alternativa para atingir a necessidade diaria desse nutriente. Pra acrescentar beneficios da linhaca n